আলিয়া ভাটের বোন শাহীন ভাট কিশোর বয়সে ডিপ্রেশন নিয়ে মুখ খুললেন | মানুষের খবর

নতুন দিল্লি: অভিনেত্রী আলিয়া ভাটএর বোন এবং চিত্রনাট্যকার শাহীন ভাট তার অডিওবুক ‘আই হ্যাভ নেভার বিন (আন)হ্যাপিয়ার’-এ হতাশার সাথে তার সমস্ত সংগ্রামের সংক্ষিপ্তসার তুলে ধরেছেন।

তিনি কীভাবে তার ব্যথার সাথে মোকাবিলা করেছিলেন এবং বিষণ্ণতার পর্যায়টি কাটিয়ে উঠতে গিয়ে তিনি কী চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হয়েছেন সে সম্পর্কে তিনি বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করেছেন।

লেখক সমাজে মানসিক অসুস্থতা সম্পর্কে কিছু ভুল ব্যাখ্যাও ব্যাখ্যা করেছেন এবং কীভাবে এই অডিওবুকটি এর জটিলতাগুলি বুঝতে সাহায্য করবে।

তিনি বলেছেন যে আমাদের গল্পগুলি যতটা সম্ভব খাঁটিভাবে অন্যদের সাথে ভাগ করে নেওয়ার অপরিসীম মূল্য রয়েছে। “জীবনের যেকোনো ধরনের অভিজ্ঞতার বিষয় কিন্তু বিশেষ করে বিষণ্ণতা, বিশেষ করে মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা, বিশেষ করে যা আমরা নেতিবাচক অনুভূতি বলে মনে করি, তা হল আমাদের এই বিষয়গুলিকে নীরবে মোকাবেলা করতে এবং সেগুলি সম্পর্কে কথা না বলতে শেখানো হয়েছে৷ ফলস্বরূপ, বিশ্বাস করার প্রবণতা আছে যে আমরাই একমাত্র মানুষ যারা এটির সাথে কাজ করছি।”

“আমি অনুভব করেছি যে আমি বিশ্বের একমাত্র ব্যক্তি যে আমি যেভাবে অনুভব করছিলাম তা অনুভব করছি কারণ অন্য কেউ এটি সম্পর্কে কথা বলছে বলে মনে হচ্ছে না। তাই, আমি মনে করি অডিওবুকটি কেবলমাত্র মানুষের কাছে পৌঁছানোর জন্য একটি ধরণের প্রক্রিয়া হিসাবে কাজ করতে চলেছে এবং এটাকে একরকম ফিরিয়ে দিই যে এটা আমার অভিজ্ঞতা এবং কারো অভিজ্ঞতা এর সাথে মিলে যেতে পারে,” সে যোগ করে।

আপনি কখন এই অডিওবুক নিয়ে আসার কথা ভেবেছিলেন? এবং তিনি উত্তর দেন: “প্রক্রিয়াটি আসলে এই বছরের শুরুতে শুরু হয়েছিল। আমি মনে করি অডিওবুকগুলি অবিশ্বাস্যভাবে সুবিধাজনক। এগুলি অনেক লোকের জন্য অবিশ্বাস্যভাবে অ্যাক্সেসযোগ্য যারা পড়তে চ্যালেঞ্জিং বা সময়সাপেক্ষ বলে মনে করেন।”

শাহীন তার বই থেকে আরও কিছু উপাখ্যান শেয়ার করেছেন এবং যোগ করেছেন: “শুধুমাত্র একক উপাখ্যানে বিভক্ত করা খুবই কঠিন। এটি সত্যিই একটি অত্যন্ত অভ্যন্তরীণ যাত্রার ব্যক্তিগত বিবরণ যা আমি 12 বছর বয়স থেকে করেছি। বছর বয়সী। এটি প্রায় প্রতিটি নিরাপত্তাহীনতা, প্রতিটি দুর্বলতা, প্রতিটি ভয় যা আমার সবসময় ছিল এবং এটি আমার হৃদয় সেখানে একটি পৃষ্ঠায় শুয়ে আছে। এটি আক্ষরিক অর্থে আমার ব্যক্তিগত যাত্রার একটি ভাল 20 বছরের মূল্য।”

তার মতে, হতাশা একটি অত্যন্ত জটিল রোগ যা নির্ণয় করা সহজ কারণ প্রতিটি একক ব্যক্তি যে বিষণ্নতার সাথে মোকাবিলা করে সম্পূর্ণ ভিন্ন কারণে এটির সাথে মোকাবিলা করে।

তিনি তার নিজের যাত্রা প্রকাশ করেছেন, বলেছেন: “আমার বয়স 12 বছর। এটি বয়ঃসন্ধির সময় শুরু হওয়া এক ধরণের রাসায়নিক ট্রিগার হিসাবে শুরু হয়েছিল। আমার পরিবারে বিষণ্নতার একটি জেনেটিক ইতিহাস রয়েছে। তাই, আমার জন্য, আমি মনে করি এটি শুরু হয়েছিল যা একটি রাসায়নিক বিক্রিয়া ছিল এবং এটি ধীরে ধীরে আরও মনস্তাত্ত্বিক প্রকৃতির হয়ে ওঠে কারণ আমি যখন খুব ছোট ছিলাম তখন আমি এটির সাথে মোকাবিলা শুরু করি।”

“আমি যতটা সম্ভব আমার জীবিত অভিজ্ঞতার সাথে যথাসম্ভব প্রামাণিক হতে চাই। কারণ আমি মনে করি যে প্রত্যেকেই কিছু না কিছুর মধ্য দিয়ে যাচ্ছে এবং আমরা সকলেই একসাথে জিনিসগুলির মধ্য দিয়ে যাওয়া ভাল বনাম নিজেরাই নীরবতার মধ্যে দিয়ে যাওয়া,” সে উপসংহারে বলে।

অডিওবুক ‘আই হ্যাভ নেভার বিন (আন)হ্যাপিয়ার’ অডিবলে উপলব্ধ।