বর্তমান সময় আমরা খুব খারাপ অবস্থার মধ্যে দিয়ে যাচ্ছি। করোনা গ্রাস করে রেখেছে চারপাশের পরিবেশকে।বিভিন্ন প্রতিকূলতার মধ্যে দিয়ে আমদের এগোতে হচ্ছে। বিশেষত যারা এই করোনা কালীন পরিস্থিতিতে গর্ভবতী হচ্ছেন, তাদের কিছু না কিছু সমস্যা লেগেই থাকছে। এরকম সময় খুব বেশি মাত্রায় অন্তঃসত্ত্বা দের সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত। প্রধানত খাওয়া দাওয়ার ব্যাপারে হবু মায়েদের নজর দিতে হবে, এ ক্ষেত্রে আনতে হবে নিজের মেনুতে কিছু পরিবর্তন। শাকসবজি, ফল যা শিশু ও মা দুজনেরই স্বাস্থ্য কে মজবুত রাখবে এমন খাদ্যতালিকার উপদেশ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।তবে সব ফল অবশ্য গর্ভকালীন অবস্থার জন্য নিরাপদ নয়। চলুন জেনে নিই কোন কোন সবজি বা ফল বাদ দিতে হবে অন্তঃসত্ত্বাদের —
আঙুর –
প্রেগনেন্সির সময় কখনোই আঙুর খাওয়া ঠিক নয়। এই আঙুর থেকে দূরে থাকার নির্দেশ দেন ডাক্তারবাবুরা। কারণ আঙুর গাছকে পোকামাকড় এর আক্রমণ থেকে রক্ষা করার জন্য প্রচুর পেস্টিসাইড স্প্রে করা হয় যা ক্ষতি করতে পারে প্রেগনেন্ট মহিলাদের। এছাড়া আঙুর রিসভেরা ট্রল থাকে যা সন্তানসম্ভবা মায়েদের বিপদ ডেকে আনতে পারে।
আরও পড়ুন – টানা চার দিন বন্দি ভিকি কৌশল
আনারস –
ভুল করেও প্রেগনেন্সি অবস্থায় কখনো আনারস খাবেন না। এই ফল টি খাওয়া বিশেষভাবে ঝুঁকিপূর্ণ গর্ভাবস্থায়। এই ফলটিতে উচ্চমানের ব্রোমেলিন থাকে যা জরায়ু কে নমনীয় করে তোলে, যার ফলে মিসকারেজ হওয়ার সম্ভবনা হতে পারে।
পেঁপে –
পেঁপে বাদ রাখাই ভালো প্রেগনেন্সি তে। এর মধ্যে থাকে পাপাইন। কাচা বা পাকা যেকোনো অবস্থায় এই ফল টিকে এড়িয়ে চলাই ভালো। নাড়িকেটে দেওয়ার সম্ভবনা থাকে এই পেঁপের মধ্যে।
গাজর –
প্রেগনেন্সি চলাকালীন সময়ে বেশি গাজর খেলে ক্ষতির আশঙ্কা থেকে যায়। ত্বকের বিবর্ণতা ও ভ্রূণের ক্ষতি হতে পারে গাজরে থাকা বিটা ক্যারোটিন এর জন্য।
মাতৃকালীন সময় শুধু ফল নয়, কি খাবেন আর কি খাবেন না তার জন্য অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ ও নির্দেশ অনুযায়ী চলুন।
